De acordo com a Associação Americana de Psicologia, a ansiedade é: “uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e mudanças físicas, como pressão alta”.

A ansiedade pode gerar a sensação de falta de produtividade, isso provoca em você uma busca exagerada em atividades, de forma que preencha todo seu dia. Com isso, você acaba deixando de descansar ou mesmo deixa de fazer coisas que propiciam prazer.

Ansiedade em alguns casos pode ser desorganizadora, levando você a trazer problemas futuros para o presente. Você não seconsegue esperar e consequentemente deixa de organizar seu dia. Para tentar dar conta de todas as tarefas, você começa a fazer as coisas pela metade.

Ansiedade pode levar você ao isolamento, medo exagerado das coisas, como se não tivesse uma solução. Ansiedade provoca um aceleramento nos pensamentos. Você começa a ter pensamento negativos e a sensação de incapacidade diante dos problemas. Pois não sabe como lidar e resolver.